En el sexto capítulo comento el tipo de dieta he empezado a realizar durante los primeros días de carrera para ir perdiendo peso a medida que voy entrenando.
Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:
Email: davidisasi@mac.com
Twitter: @macsatine
Emilcar FM
Red de podcasts
Hola David,
cuando el objetivo principal es perder peso, desde luego la alimentación es vital. En tu caso veo algunas cosas buenas y otras que debes pulir, aunque ¡El iPhone no se construyó en un día!
Creo que necesitas asesorarte mejor así que no estaría de más que te añadieras algunos feed de nutrición a tu podcatcher y así tener mejor información sobre cada decisión que tomas. Ya si te vienes muy arriba puedes buscar consejo en algún nutricionista que te ayude a configurar una dieta adaptada a tus objetivos y a tu estilo de vida que te ayude a conseguir antes los mejores resultados ;).
Te recomiendo un libro que a mí me gustó mucho y que me ayudó a desmitificar muchas cosas que hay alrededor de la nutrición y el deporte: «Comer y correr» de Julio Basulto y Juanjo Cáceres. Si me dejast te pongo enlace de afiliados y todo 😛 . Eso sí, te hago un poco de spoiler: La dieta de un deportista (y más a nuestro nivel) no debe ser diferente a una dieta saludable para cualquier persona 😉
¡Vamos que ya llevas tres semanas y es ahora cuando estás corriendo la maratón!
Hola. La verdad es que sobre la alimentación soy consciente de que hay mucho campo de mejora, pero tampoco quiero hacer ningún cambio brusco ahora. Creo que puede ser contraproducente un cambio de hábitos radicales. Iré haciendo pequeños movimientos a favor de la dieta sana.
Me apunto el libro para añadirlo a mi biblioteca sobre deporte y alimentación. Gracias por el consejo.
Un saludo