En el séptimo capítulo hablo del dia de descanso que me he tomado después de entrenar durante 4 dias seguidos. Tan importante es el descanso como el entrenamiento
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Emilcar FM
Red de podcasts
¡Pero bueno! ¿Es que pensabas correr todos los días? Espero que no porque eso sólo te llevaría a una lesión segura.
Una cosa que hecho en falta en los episodios del podcast es qeu nos cuentes el método de entrenamiento que estás siguiendo. Ten en cuenta que para un objetivo tan grande como una maratón, necesitas un plan (no hay viento favorable para quien no sabe a dónde va). Si no tienes uno, ya deberías empezar a buscar qué método de entrenamiento te viene bien y planificar adecuadamente tu semana.
Yo sigo el método FIRST y lo comenté hace unos meses en el blog de ZetaRunners (http://zetarunners.com/2018/07/15/asi-lo-hago-yo-metodo-first-para-maraton/), pero hay un montón más de métodos de entrenamiento y cada uno tiene sus ventajas e inconvenientes.
Venga, ya tienes como deberes hablarnos del método de entrenamiento que estás siguiendo en un episodio y también comentarnos los objetivos de cada entrenamiento y cómo te sientes 😉
¡Ya estás un poco más cerca de tu objetivo!
Hola!! La verdad es que si que tengo previsto hablar del entrenamiento a medida que vayan pasando los episodios. Estate atento porque en breve iré soltando detalles de como y con que estoy entrenando.
Un abrazo. David