En el trigésimo tercer capítulo comento el correo que me ha llegado de un oyente, Pablo Climent, con información muy interesante que ha preparado para si mismo pero que es clave a la hora de conocer o estimar los tiempos de carrera.
Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:
Email: davidisasi@mac.com
Twitter: @macsatine
Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/
Hola David, buenos días.
Soy oyente de varios podcast de Emilcar, y este en concreto me ha sorprendido gratamente. Mido 1,73 y peso sobre 80 kilos. Me sobran unos 3 o 4 kilos que espero quitármelos en unos meses. Corro asiduamente, a mi bola como suele decirse. Mi ritmo es sobre 5:20 min/km sobre 9 km, que para mis 46 años y lo poco que entreno no está mal. He empezado a escuchar los podcast y están bastante bien, pero no he encontrado tu plan de entrenamiento, es decir, las rutinas diarias. Estaría bien compartirla para que quien quiera la pueda seguir.
Gracias y ánimo.
Hola. Gracias por escuchar el Podcast. En alguno de los capítulos he comentado que gracias a la inscripción que hice de la Behobia me regalaron un plan de entrenamientos que seguir con la Aplicación Runnea. La verdad es que me está sorprendiendo gratamente porque normalmente este tipo de aplicaciones son muy repetitivas pero en este caso varían mucho los entrenamientos y además te van consultando semanalmente como va el entrenamiento, tu evolución, si quieres entrenamientos más duros, etc…. Y en cuanto a comentar todos los días lo que he hecho el día anterior o lo que voy a hacer me pareció un poco aburrido para el oyente, con lo que lo comento de vez en cuando de pasada pero sin hacer mucho énfasis en ello.
Un saludo y gracias por el mensaje.