Archivo de octubre 8, 2019

Emilcar va a Madrid

por Emilcar | octubre 8, 2019 | Emilcar Daily

Cuatro días en Madrid dan para mucho, en concreto para quedarme sin cargador, con la batería externa descargada y además con una serie de errores en las suscripciones de Weekly que han afectado a más de 80 usuarios. Todo muy bien.

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Si te ha gustado este capítulo y quieres más, prueba Weekly, mi podcast privado semanal.

Pasar de la noche oscura al luminoso dia

por David Isasi | octubre 8, 2019 | Corriendo a NY

En el septuagésimo quinto capítulo os cuento cuanto ha cambiado mi estado de ánima en 24h únicamente volviendo a la rutina habitual.

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Sedentarios

por Carmela García | octubre 8, 2019 | Bacteriófagos

Somos más sedentarios de lo que deberíamos. En este capítulo hablo sobre ello, y os cuento las recomendaciones generales para evitarlo. ¿Os habéis planteado si hacéis suficiente actividad física? Yo reflexiono sobre la mía con vosotros, y también sobre la alimentación, factor importante de la mano del sedentarismo a tener en cuenta. Si queremos vivir una buena vida tenemos que hacer un esfuerzo por mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones!

Para aquellos que queráis consultar la guía en la que me baso, aquí tenéis el enlace: http://www.estilosdevidasaludable.mscbs.gob.es/actividadFisica/actividad/home.htm

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