En el centésimo octogésimo tercer capitulo toca un nuevo episodio del plan de entrenamiento del 10K. En el episodio de hoy os cuento los ejercicios a realizar en la semana 8, solo nos quedan solo 5 semanas para terminar, ya no hay excusa.
En el sexagésimo primer capítulo hacemos un balance de los conseguido durante estos meses de cambio de hábitos.
En el ducentésimo sexto capitulo explico la parte positiva de correr en cinta Los que queráis volver a realizar el plan lo […]
En el segundo capítulo del Podcast conoceremos una de las partes más importantes del corredor. El peso. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… […]
En el octogésimo cuarto capítulo os traigo un audio de un oyente y sus consejos y experiencia sobre los ejercicios de fuerza.
