En el ducentésimo octogésimo noveno capítulo os comento lo que necesitaba dormir un día sin despertador y lo bien que me ha sentado para la carrera.
Podéis encontrar todo el plan en:
https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans
En el ducentésimo trigésimo segundo capitulo vamos a recuperar el entranamiento de fuerza, lo teníamos olvidado y es IMPRESCINDIBLE!!!!
En el ducentésimo trigésimo segundo capítulo bajamos un poco la intensidad para recuperarnos un poco y nos centraremos en series en zona […]
En el ducentésimo quincuagésimo noveno capitulo revisamos como me ha ido el plan polarizado de 3 meses para preparar la media maratón. Hemos […]
En el décimo séptimo capítulo os cuento como haciendo unas series he tenido sensaciones encontradas. Pequeños dolores en la espalda, pero con […]
