En el ducentésimo nonagésimo segundo capítulo, hemos terminado la primera parte del entrenamiento y nos esperan 4 semanas de alta intensidad para llegar al 10K. Vamos!!!
Podéis encontrar todo el plan en:
https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans
En el centésimo cuadragésimo octavo capitulo Jose Luis nos cuenta que a partir de mañana sábado, ya podemos volver a salir, pero […]
En el ducentésimo nonagésimo capítulo no todo va a ser correr por watios, hoy os cuento el primer mes de entrenamiento por […]
En el ducentésimo décimo capitulo empezamos la semana 3 del plan…. esta semana es un poco mas tranquila para no sobrecargarnos. Pero no […]
En el vigésimo sexto capítulo os comento lo que utilizo de referencia para saber que el corazón ha recuperado correctamente sus pulsaciones […]
