Estiramientos para evitar lesiones sí o no

En el ducentésimo trigésimo décimo primer capítulo hablamos del piramidal, ese gran olvidado! Aunque algunos digan que es pánico escénico, el viernes empecé con molestias en el piramidal que se convirtieron en verdadero dolor después de la tirada larga, por lo que parece que me pierdo la carrera de Tres Cantos. Al final parece que los estiramientos sí son importantes para evitar lesiones.

Podéis encontrar todo el plan en:

https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

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