En el tricentésimo quincuagésimo cuarto episodio, hablamos sobre los altibajos emocionales que se sienten durante los entrenamientos exigentes. A los días de euforia les siguen días de bajón y sensaciones extrañas, pensamientos pesimistas y búsqueda de excusas en el caso de que no podamos llegar a los objetivos que nosotros mismos nos habíamos planteado en la cabeza.
Es importante descansar correctamente y no obsesionarse ni con el peso, ni con la potencia ni con el ritmo, los resultados se irán viendo en unas semanas si seguimos haciendo las cosas con calma.
En relación con esto y tal y como comentamos en el episodio de hoy, la app que utilizo para monitorizar el sueño es AutoSleep:
https://apps.apple.com/es/app/autosleep-monitoriza-tu-sue%C3%B1o/id1164801111
