En el tricentésimo quincuagésimo noveno episodio continuamos con la semana de carga y tenemos test de 20 min (examen) para ver nuestro nivel de forma. ¡¡¡¡El miércoles pasaré lista!!!!
David Isasi
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En el tricentésimo quincuagésimo octavo episodio esta semana, en vuestro episodio favorito de la semana, planteamos la duda de si te gusta más estar arriba o abajo. Ojo que no es lo mismo, aunque para el cuerpo signifique más o menos lo mismo no se lleva igual.
En el tricentésimo quincuagésimo séptimo episodio repaso del primer mes de entrenamiento e importancia de contarlo en el grupo para poder mejorar. Mi consejo buscaros un compañero para compartir vuestra mejora y si no lo tenéis os invito a pasaros por el grupo de telegram y nos lo contáis.
En el tricentésimo quincuagésimo sexto episodio os cuento la gozada que es correr cuando el mundo está off.
En el tricentésimo quincuagésimo quinto episodio empezamos la 5 semana del plan de entrenamiento. Importante, apretar con los ejercicios de core. Quiero ver vuestros videos.
En el tricentésimo quincuagésimo cuarto episodio, hablamos sobre los altibajos emocionales que se sienten durante los entrenamientos exigentes. A los días de euforia les siguen días de bajón y sensaciones extrañas, pensamientos pesimistas y búsqueda de excusas en el caso de que no podamos llegar a los objetivos que nosotros […]
En el tricentésimo quincuagésimo tercer episodio, os cuento la importancia del entrenamiento cruzado, entrenamiento de fuerza para el corredor…. y más para la preparación de distancias largas.
En el tricentésimo quincuagésimo segundo episodio, os cuento por qué creo que he llegado al límite del peso que debo tener.
En el tricentésimo quincuagésimo primer episodio, os cuento la solución que he encontrado para llevar agua para las carreras. https://www.peoplesapiens.es/cinturon-portaobjetos-lurbel-pro-line/
En el tricentésimo quincuagésimo episodio, os traemos el mejor episodio de la semana… donde nos mandan los DEBERES que tenemos que hacer. Segunda semana de carga.