David Isasi

En el trigésimo octavo capítulo comento que los días que queremos descansar después de un duro entrenamiento, podemos quedarnos en casa o hacer un entrenamiento cruzado con otro deporte.

En el trigésimo séptimo capítulo explico lo duro de los 2 entrenamientos de estos días atrás y cómo las piernas estaban muy quemadas y en cambio de capacidad pulmonar y pulsaciones iba perfecto. Nuevo Grupo Telegram: https://t.me/corriendoany

En el trigésimo sexto capítulo hablamos de 2 Apps que pueden ayudarte con los entrenamientos y del nuevo grupo de Telegram del Podcast donde podéis pasaros a compartir experiencias con el resto de oyentes Enlaces: Workoutdoors: https://apps.apple.com/es/app/workoutdoors/id1241909999 Healthfit: https://apps.apple.com/es/app/healthfit/id1202650514 Nuevo Grupo Telegram: https://t.me/corriendoany

En el trigésimo quinto capítulo hablamos de 2 páginas web que te dan los tiempos de carrera que harías en una maratón con tu estado de forma actual y cual tendrías que tener para cumplir el tiempo que quieras hacer. Enlaces: https://runsmartproject.com/calculator/ Home

En el trigésimo cuarto capítulo comento la posibilidad de crear un grupo de Telegram donde compartir experiencias y la necesidad de que alguien de un paso al frente para ayudar en la coordinación. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… tenéis debajo de este post todos los medios y redes sociales donde […]