En el septingentésimo sexagésimo tercer episodio Ya lo tenemos, hemos pasado 14 semanas de trabajo y nos quedan solo 2 para valencia, para el examen. Ahora toca enfocarse en el resultado, tenerlo todo planeado y DESCANSAR. Recuperarnos muscularmente y disfrutar de la experiencia.
A la porra Karvonen
En el septingentésimo sexagésimo cuarto episodio os cuento como el tío Karvonen no tenía ni idea con la fórmula de 220 – edad para calcular las pulsaciones máximas. En las últimas semanas estoy superando con mucho ese número de pulsaciones máximas, pero es que también estoy superando todos mis ritmos medios incluso en los entrenamientos sin ir buscándolos. Está todo muy loco y disparado, estoy deseando que empiece ya la fase de tapering porque me da que este ritmo tan intenso de entrenamientos no se puede mantener mucho tiempo sin lesionarse.
Corriendo a Atenas (spin-off)
En el septingentésimo sexagésimo segundo episodio Alejandro nos cuenta cómo surgió la idea de ir a correr el Maratón de Atenas, el origen de la mítica distancia del atletismo. También nos cuenta cómo gestionó el viaje, lo que ha dado de estos días en Atenas y como ha corrido, disfrutado y sufrido «la ruta de Filípides».
Se fue a comprar tabaco y no volvió
En el septingentésimo sexagésimo primer episodio Laura vuelve al podcast como el turrón al Mercadona. ¿Estará a tiempo de correr el maratón de Valencia? ¡Se abren las apuestas!
Te daba con la mano abierta
En el septingentésimo quincuagésimo noveno episodio os cuento que los entrenadores son los grandes sufridores de las carreras porque están en manos de las malas decisiones de los corredores.
Maratón de Atenas
En el septingentésimo sexagésimo episodio hablamos de que este domingo pasado hemos tenido varios acontecimientos, pero quiero destacar la maratón de Atenas donde nuestro compañero Alejandro ha recorrido la mítica distancia desde Maratón a Atenas disfrutando del recorrido. Tb este fin de semana hemos tenido el TEST para Valencia donde Sahuquillo y un servidor lucharemos hasta el final porque llegamos muy parecidos. Qué bonito será entrar cogidos de la mano y fundirnos en un bes….. puag puag….
Ahh y repaso rápido de la semana. Hay que seguir corriendo.
