Corriendo a NY

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Un podcast en el que acompañaremos en su esfuerzo y entrenamiento a alguien que quiere no sólo ponerse en forma, sino participar en la maratón de New York de 2021. Presentado por David Isasi.

¿Cómo mido las pulsaciones?

En el décimo octavo capítulo os cuento cómo mido yo las pulsaciones cuando corro y mi consejo sobre qué medidor compraros. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Me duele, no me duele.

En el décimo séptimo capítulo os cuento como haciendo unas series he tenido sensaciones encontradas. Pequeños dolores en la espalda, pero con final feliz.  Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Llegan las malas noticias

En el décimo sexto capítulo vemos que no siempre hay buenas noticias y en nuestro caso han empezado a llegar las malas con forma de báscula.  Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Futbol para entrenar la maratón

En el décimo quinto capítulo comentaremos que es posible conciliar otros deportes para entrenar también una maratón. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Vencer al sofá y series

En el décimo cuarto capítulo comentaremos lo importante que es vencer la batalla contra el sofá y hablaremos un poco de series en los entrenamientos Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Adaptar los entrenamientos

En el décimo tercer capítulo explicaremos como hemos adaptado los entrenamientos que nos propone Runnea a nuestras características particulares. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

3 semanas, 3 kilos 300 gramos

En el duodécimo capítulo toca subirse de nuevo a la báscula y todo parece indicar que es la semana del 3….Escúchalo y verás Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

¿Cuanta actividad es buena para empezar?

En el undécimo capítulo explicaremos si se puede empezar corriendo 6 días a la semana y la clave para no lesionarse. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Cómo cuestan las cuestas

En el décimo capítulo contaremos lo mal que se pasa en un entrenamiento con cuestas y un consejo sobre cómo afrontar los entrenamientos duros de la semana Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Plan de entrenamiento para arrancar

En el noveno capítulo contaremos el plan de entrenamiento que estamos utilizando durante las primeras 2 semanas para empezar a darle calor al cuerpo Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/