Corriendo a NY

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Un podcast en el que acompañaremos en su esfuerzo y entrenamiento a alguien que quiere no sólo ponerse en forma, sino participar en la maratón de New York de 2021. Presentado por David Isasi.

La recuperación cardiaca

En el vigésimo sexto capítulo os comento lo que utilizo de referencia para saber que el corazón ha recuperado correctamente sus pulsaciones al terminar un entrenamiento. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Balance del primer mes

En el vigésimo quinto capítulo haremos un balance de cómo ha ido el primer mes de entrenamiento y con el reto en general y haremos una declaración de intenciones de cara al verano y comienzo del nuevo curso en Septiembre. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por […]

Ojo por donde corres

En el vigésimo cuarto capítulo comento que hay veces que nos equivocamos de ruta para entrenar y el entrenamiento se convierte en un rollo patatero. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Las vacaciones y el deporte

En el vigésimo tercer capítulo os cuento cuales serán mis planes durante unos días que he salido de vacaciones y cómo compaginar vacaciones y deporte. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

La deriva cardiaca. Un efecto irremediable

En el vigésimo segundo capítulo hablaremos de la deriva cardiaca y que hace que se produzca este efecto en los deportistas. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Cómo medir los intervalos en un entrenamiento

En el vigésimo primer capítulo explicaré la forma casera que tengo de contabilizar las series cuando estoy entrenando. Y también la App para el Apple Watch que me recomienda un oyente: iSmoothrun Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Y al dia siguiente,¿qué?

En el vigésimo capítulo comentaré como ha sido el dia siguiente de una carrera y las recomendaciones sobre que hacer cuando un esfuerzo fuera de lo normal. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Primer objetivo: Superado

En el décimo noveno capítulo como ha ido el primer objetivo que tenía de cara a medir el estado de forma actual. La Cursa del Foc. 10Km en Olesa de Montserrat Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

¿Cómo mido las pulsaciones?

En el décimo octavo capítulo os cuento cómo mido yo las pulsaciones cuando corro y mi consejo sobre qué medidor compraros. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Me duele, no me duele.

En el décimo séptimo capítulo os cuento como haciendo unas series he tenido sensaciones encontradas. Pequeños dolores en la espalda, pero con final feliz.  Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/