Corriendo a NY

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Un podcast en el que acompañaremos en su esfuerzo y entrenamiento a alguien que quiere no sólo ponerse en forma, sino participar en la maratón de New York de 2021. Presentado por David Isasi, con José Luis Godes.

Piernas doloridas

En el ducentésimo nonagésimo quinto capítulo, os cuento la sensación que tengo de correr siempre con las piernas doloridas. Podéis encontrar todo el plan en:https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

¿Desayunar antes de correr?

En el ducentésimo nonagésimo cuarto capítulo, la mayoría de nosotros salimos a correr de madrugada para poner las calles, ¿desayunas? hoy hablamos un poco de que tomar y también entrenarlo. Podéis encontrar todo el plan en:https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

Rutina alterada

En el ducentésimo nonagésimo tercer capítulo, os cuento cómo se ha visto alterada mi agenda por primera vez en meses. Podéis encontrar todo el plan en:https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

Empezamos Fase II

En el ducentésimo nonagésimo segundo capítulo, hemos terminado la primera parte del entrenamiento y nos esperan 4 semanas de alta intensidad para llegar al 10K. Vamos!!! Podéis encontrar todo el plan en:https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

Cortyrunners y smartwatches

En el ducentésimo nonagésimo primer capítulo hablamos de los ‘descansos forzosos’ al quedarnos sin Cortyrunners y cómo pueden influir en el entrenamiento. ¡Además, seguimos con el consultorio! En esta ocasión intentamos resolver una duda sobre relojes inteligentes. Podéis encontrar todo el plan en:https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

Analisis por ritmo

En el ducentésimo nonagésimo capítulo no todo va a ser correr por watios, hoy os cuento el primer mes de entrenamiento por ritmo y como realizar el TEST previo a la semana de carga. Podéis encontrar todo el plan en:https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

Bendito descanso

En el ducentésimo octogésimo noveno capítulo os comento lo que necesitaba dormir un día sin despertador y lo bien que me ha sentado para la carrera. Podéis encontrar todo el plan en:https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

Semana 5 – Ultima semana Fase I

En el ducentésimo octogésimo octavo capítulo empezamos ultima semana de la fase I, semana suave antes de la fase de carga. Aprovecho para analizar las 4 semanas de entrenamiento de David. Podéis encontrar todo el plan en:https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

Al final las gráficas van a servir para algo

En el ducentésimo octogésimo séptimo capítulo hablamos sobre la utilidad de los datos recogidos por los relojes y pulseras inteligentes más allá de contabilizar pinchitos con la pareja. ¡Además, tenemos una nueva duda planteada en el consultorio de los viernes!. Podéis encontrar todo el plan en:https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans