Corriendo a NY

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Un podcast en el que acompañaremos en su esfuerzo y entrenamiento a alguien que quiere no sólo ponerse en forma, sino participar en la maratón de New York. Presentado por David Isasi, con José Luis Godes.

Plan de entrenamiento para arrancar

En el noveno capítulo contaremos el plan de entrenamiento que estamos utilizando durante las primeras 2 semanas para empezar a darle calor al cuerpo Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/

Soltando lastre

En el octavo capítulo haremos un nuevo balance de la evolución del peso desde hace 7 dias y como vamos con respecto al objetivo total Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:  Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Twitter: @macsatine

Descansar es entrenar

En el séptimo capítulo hablo del dia de descanso que me he tomado después de entrenar durante 4 dias seguidos. Tan importante es el descanso como el entrenamiento Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine

Los objetivos intermedios

En el quinto capítulo hablaremos de cómo ir poniendo pequeñas metas, antes de la meta final, nos puede ayudar a motivarnos por el camino. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine

Como empezar a correr desde 0

En el cuarto capítulo del Podcast trataremos uno de los aspectos más importantes a la hora de empezar a correr y no lesionarnos en la primera semana Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine