Corriendo a NY

¿Has empezado a correr buscando bajar de peso? Pues parece que el bocadillo de chorizo y las chuches de media tarde, tienen algo que ver. Por mucho ejercicios que hagas, si no controlas algunas cosas en tu alimentación, no conseguirás bajar de peso y te frustrarás.

En esta ocasión, Macsatine nos cuenta cómo mantiene el peso a ralla pese a no estar entrenando todo lo que le gustaría.

¿Tu eres de los que corre para adelgazar? ¿O de los que corre para poder comer de todo y no ponerse redondo? ¡Vente a contarnos cómo mantienes el peso bajo control en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany  a ver si nos sirve como motivación a los que no lo conseguimos!

En esta ocasión, ni siquiera me espero al jueves para deciros lo enfadado que estoy después de la WWDC de Apple donde han presentado los nuevos sistemas operativos para este próximo año. Y no estoy enfadado por lo que ha presentado Apple, si no por todos los comentarios de después diciendo que el Apple Watch se había quedado atrás definitivamente como reloj deportivo y que le faltaban métricas para poder serlo pero Apple no iba a sacarlas nunca.

Y digo yo, ¿qué métricas consideramos que son de verdad importantes para correr y mejorar? ¿De verdad que nosotros que somos corredores MUY populares con tiempos rondando las 4 horas en maratón vamos a sacarle partido a métricas como el tiempo en contacto con el suelo o si he apoyado más veces la pierna izquierda que la derecha? ¿No puede ser que se nos esté yendo un poco la cabeza y cada vez queramos más y más métricas como si fuéramos profesionales (apuesto a que pocos profesionales las utilizan y les sacan partido realmente) aunque luego no podamos hacer nada con ellas o no nos ayuden a mejorar?.

No sé chicos, creo que hoy en día hay que pedirle otras cosas a un dispositivo que llevamos todo el día en la muñeca. Que nos permita entrenar es una de ellas, pero que mida el tiempo de oxígeno en la escafandra por si alguna vez vamos al módulo COLUMBUS de la Estación Espacial Internacional… igual no es necesario. Pero si eres uno de esos astronautas de COLUMBUS, entonces no dudes en pasarte por nuestro grupo de Telegram para contarnos qué reloj utilizas tú para estos menesteres.

Siguiendo el proceso de limpieza y minimalismo en el que estoy metido, le he dado también puerta a Athlytic, la app que durante años ha sido mi brújula de esfuerzo y recuperación y que me decía si estaba para hacer la tirada larga o si debía quedarme en casa.

¿Por qué? Porque Vitals, la app nativa del Apple Watch, empieza a hacer lo mismo pero sin freírme a notificaciones ni exigirme que le cuente si anoche eché un pinchito o dormí plácidamente.

¿Es Athlytic mejor? Sí. ¿La uso ahora? No… Igual la vuelto a utilizar en un futuro, pero creo que para lo que estoy haciendo ahora y lo que me conozco, me es más que suficiente con una app más básica como Vitals y me quito ‘ruido’ de apps y notificaciones.

Si tú sigues utilizando Athlytic o utilizas cualquiera de sus omónimas como podrían ser Gentler Streak o Bevel, !pásate por nuestro grupo de Telegram y nos lo cuentas en https://t.me/corriendoany !

Venga vale, igual tener 3 relojes, 2 pares de zapatillas y 17 apps de entrenamiento no suena muy minimalista… pero dejadme que os explique! En este episodio os cuento cómo he reducido el caos de plataformas y apps y por qué me he cargado Final Surge después de lo bien que os hablé de ella hace unos meses.

De momento seguiremos con Runna para gestionar mi calendario de entrenamientos, ya veremos dentro de un par de semanas cómo va el plan y si de verdad es efectiva o no… y si mientras tanto quieres rajar de esta o de cualquier otra app o servicio, pásate por nuestro grupo de Telegram https://t.me/corriendoany !

Hoy hablamos sobre la app Runna (Runna | #1 rated personalized training plans for running) que se ha puesto de moda en el mundo runneril por ser algo innovador que utiliza IA. Se han llevado a varios influencers a gastos pagados a correr la maratón de Londres después de entrenar con Runna… queréis saber qué ha pasado?

Nosotros también la estamos probando y, aunque en principio puede parece carilla (23,99€/mes), puedes llegar a ahorrarte el entrenador personal que te costaría algo más que eso. Si crees que no vale la pena o si por el contrario eres fan de esta app como millones de personas en todo el mundo, pásate a contárnoslo por nuestro grupo de Telegram https://t.me/corriendoany !

Hoooola a todos chavales, muy buenos días y bienvenidos de nuevo al podcast de los jueves, vuestro episodio favorito de la semana! Y eso que esta semana ha habido otro episodio que ha publicado el tío Godes, el mister. Básicamente nos ha contado que llevaba tiempo sin salir a correr, que durante los primeros meses del año ha hecho menos kilómetros corriendo que yo nadando… pero que una 5k de esas de empresas le ha dado ganas renovadas para resurgir de las cenizas como Ave Fénix del Génesis del antiguo testamento y que ahora tiene un plan de entrenamiento y, sobre todo, ganas de salir a trotar.

Bien, Godes, bien, que tú eras uno de los rápidos del grupo! A ver si consigues no perder la motivación y volver a trotar como un gamo.

A ver, lo que más me preocupa del episodio del mister… es que no nos dice con qué reloj está corriendo! Que sí, que me parece muy bien que hayas hecho la 5k a 5 min/km, que me parece genial que quieras perder los kilos que has ganado estos meses… pero con qué reloj vas a hacer todo eso? Eso es lo más importante, joder, no es lo mismo hacerlo con un Apple Watch Ultra 2 en negro precioso como el mío que con el nuevo truño ese de Suntoo Run capado que han presentado esta semana y que te obliga a llevar la música en MP3. En MP3!!! Pero eso no es ilegal? Hace años me bajé toda la discografía de U2 que ocupaba varios CDs en MP3 y era completamente ilegal! Lo puedo contar porque ya ha prescrito, claro. Macho es que no tengo ni idea de cómo habría que meterle la música al trasto ese ahora mismo, a mi me sacas de Apple Music o Spotify y ni idea de dónde narices se baja un mp3 hoy en día.

Aparte de eso, parece que el reloj está bastante bien como gama de entrada para la gente que corre en asfalto, por lo que si alguno de vosotros se lo ha comprado o lo estaba esperando como agua de mayo, que se venga al grupo de Telegram de CorriendoaNY y nos lo cuente, anda.

Pero bueno! El speech de Godes me hizo pensar en el camino que he recorrido yo durante estos años en el running, sobre todo durante el último año y medio. La verdad es que nunca había corrido tantos kilómetros ni tan motivado como ahora. Creo que es porque ya he asumido que la barriga cervecera no va a desaparecer por levantarme por las mañanas a las 5:45 y trotar 10 kilómetos si no cambio el resto de ábitos que son precisamente lo que no quiero cambiar. Empecé a correr allá por 2012 no con la idea de convertirme en un tío fit o un gym bro, sino por poder seguir con la vida que llevaba pero sin ponerme como un tonel y pudiendo tocarme las puntas de los pies sin doblar las rodillas, porque con el cimbrel si me toco los pies…bueno que me liáis!

El caso es que todos estos años he seguido corriendo, unos años hacía más kilómetros, otros menos, en 2017 corrí por primera vez maratón de Valencia después de llevar varios años corriendo distintas carreras de media y larga distancia… pero no fue hasta finales de 2023 después de correr Maratón de Valencia donde me dí contra el muro y lo pasé fatal los últimos kilómetros, donde decidí tomarme las cosas un poco más en serio. Empecé 2024 con el firme propósito de correr más de 100 kilómetros mensuales, que ahora me parece nada pero entonces no siempre lo conseguía… y no solo lo conseguí todos los meses incluso en agosto que me tomé 10 días de vacaciones antes de empezar con el específico de maratón, sino que septiembre del año pasado se convirtió en el mes que más había corrido en mi vida con 240km… y lo volví a mejorar en noviembre con más de 260 km. Pero es que además lo combinaba con ejercicios de fuerza, escapadas al gimnasio, natación cuando llegó el verano… y conseguí llegar al maratón por debajo de los 80kg que hacía años que no veía.

No hace falta que os cuente que durante 2024 cambié varias veces de reloj. Empecé el año con el Apple Watch Ultra 1 en color titanio porque el Ultra 1 solo se hacía en ese color. En Abril me compré el Forerunner 965 que ahora lleva mi hijo mayor. No terminaba de estar contento con el 965 y me compré el Apple Watch Ultra 2 pero en el mismo color titanio, por lo que aparentemente era el mismo reloj que tenía antes, 0 cambios… y eso me hizo volver a venderlo y seguir con el 965 hasta que después de verano salió el Garmin Fenix 8 que me enamoró y me compré durante la misma presentación oficial, estaban los tíos de Garmin haciendo el streaming en el canal oficial y yo ya me lo había comprado.

La verdad es que el Fenix era un reloj precioso. Me lo compré por la tontería del altavoz, se suponía que podías pedirle cosas a Siri a través del micro y del altavoz, pero tenías que llevar el teléfono encima o tenerlo cerca… y además, un día me dice mi mujer ‘Tantos relojes que has tenido y te has quedado con el más feo’. Y le podía haber contestado ‘tantos novios que has tenido y te has quedado…’ pero en lugar de eso, lo que hice fue callarme y comprarme el Apple Watch Ultra 2 en negro precioso. En casa siempre tengo yo la última palabra! y suele ser ‘sí cariño’. Ya sabéis.

Pero bueno, conseguí llegar a maratón de Valencia a mis 47 añazos con 80 kilos y después del año en el que más kilómetros he corrido, casi 2000… y a su vez hice mi mejor tiempo en maratón bajando 2 minutos de las 4 horas que es lo que llevaba persiguiendo desde la primera vez que corrí la maratón.

Así que este año me he propuesto hacer más de 150 kilómetros al mes y bajar mi tiempo en maratón! Calla que esto no lo sabe mi mujer, le prometí que cuando consiguiera bajar de las 4h dejaría de correr la distancia de Filípides… pero es que no me siento satisfecho, he bajado demasiado poco de las 4h, así que me volví a apuntar cuando abrieron las inscripciones para los que la habían corrido en 2024… seguro que mi mujer lo entiende. Y he cambiado mi forma de entrenar. Cuando acabé la maratón le vendí el Stryd a Joan porque estaba harto de entrenar por potencia, me apetecía ser más minimalista y no cargar con trastos arriba y abajo, así que eso también lo he cambiado después de años entrenando con Stryd.

Pero no, lo que no voy a hacer es dejar de salir los fines de semana.. qué queréis, que me cueste el divorcio? O sea, no solo salgo a correr cada vez que puedo, voy siempre con las zapatillas en la maleta, la despierto a veces sin querer cuando salgo las 6 de la mañana… y encima le voy a decir que no salimos a cenar o a bailar un sábado porque el domingo tengo tirada larga y quiero estar bien? Vamos, no se me ocurriría! Y vosostros tampoco deberíais hacerlo, joder, que a la mujer de uno hay que tenerla contenta.

De momento voy a seguir con el plan que estoy haciendo actualmente. Tengo mil cosas que contaros sobre apps, estoy probando Runna, una app que se ha hecho viral últimamente porque invitaron a varios influencers a preparar y correr la maratón de Londres utilizando Runna.Pero os acordáis del video aquel que comentamos hace unos meses en el que un youtuber, Shervin Shers (Shervin Shares) había corrido maratón de Nueva York con 6 relojes? Llevaba un Apple Watch Ultra 2, un Fenix 8, un Forerunner 965, el 265, el 165 y luego Coros Pace Pro, y nosequé dispositivos de esos en forma de anillo que monitorizan cosas también. Curiosamente no llevaba ningún Suntoo, pero da igual porque estos tíos van patrocinados, no es que no se lo haya puesto porque sea un truño… o igual es que no tenía MP3 a mano y tenía que buscarlos en el emule y no le dio tiempo, ni idea. Polar tampoco llevaba ninguno… pero eso sí por ser un truño. En fin!

A mi me molan mucho los videos de este tío, me río. Además es un enamorado del Apple Watch Ultra 2, además de los videos de carreras y entrenamientos también tiene videos del tipo ‘Viajo a Japón solo con mi Apple Watch’ y lleva en el reloj las tarjetas e embarque, por supuesto la tarjeta de crédito, recibe llamadas por LTE sin llevar el móvil, envía emails y mensajes a todas horas, compra en japón el abono transporte para el metro y lo mete en el apple watch… anda, esto tampoco se puede hacer con el Suntoo Run, no? Bueno ni con ninguno, Garmin tiene Garmin Pay para muchos bancos pero olvídate de tarjetas de embarque, entradas de conciertos y demás.

Pero bueno, el caso es que Shervin fue uno de esos youtubers invitados a probar Runna durante todo el plan de entrenamiento y luego correr la carrera. Si queréis saber si consiguió el tiempo que había entrenado y que le decía Runna que iba a conseguir, id a ver el video porque vale la pena, pero el caso es que la estoy probando porque me invitó mi amigo Sergio y le he querido dar una oportunidad aunque no la voy a utilizar para preparar la 5k, pero os contaré por qué cuando os haga la review dentro de unas semanas. Runna no es solo para los usuarios de Apple Watch, eh? Es una app que te prepara los entrenamientos y los sincroniza con el reloj que sea, de hecho una de sus fortalezas es precisamente esa, que es capaz de mandar los entrenamientos y sincronizar el resultado con todos los relojes del mercado.

También quiero hablaros sobre Athlytic, aunque esta app sí que es para usuarios de iPhone y Apple Watch. Athlytic nos ofrece unas métricas similares a cuando te dice Garmin que estás sobreentrenado o que no has descansado bien y te cambia el día de series por una tirada tranquila. Ya os contaré también más adelante.

Total! que en este momento de mi vida estoy corriendo más que en ningún otro. Estoy contento, estoy motivado, estoy feliz y hago lo que me gusta. Yo creo que no se puede pedir mucho más, no? Bueno, podría pedir el Apple Watch Ultra 2 en negro precioso, pero como ya lo tengo… ajajajaj. En fin chicos, creo que eso es todo por hoy, un abrazo y hasta el siguiente capítulo!