En el décimo tercer capítulo explicaremos como hemos adaptado los entrenamientos que nos propone Runnea a nuestras características particulares. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis […]
EscucharCorriendo a NY
3 semanas, 3 kilos 300 gramos
En el duodécimo capítulo toca subirse de nuevo a la báscula y todo parece indicar que es la semana del 3….Escúchalo y verás Para cualquier […]
Escuchar¿Cuanta actividad es buena para empezar?
En el undécimo capítulo explicaremos si se puede empezar corriendo 6 días a la semana y la clave para no lesionarse. Para cualquier sugerencia, comentario, […]
EscucharCómo cuestan las cuestas
En el décimo capítulo contaremos lo mal que se pasa en un entrenamiento con cuestas y un consejo sobre cómo afrontar los entrenamientos duros de […]
EscucharPlan de entrenamiento para arrancar
En el noveno capítulo contaremos el plan de entrenamiento que estamos utilizando durante las primeras 2 semanas para empezar a darle calor al cuerpo Para […]
EscucharSoltando lastre
En el octavo capítulo haremos un nuevo balance de la evolución del peso desde hace 7 dias y como vamos con respecto al objetivo total […]
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