En el septingentésimo duodécimo quinto episodio os cuento cómo me ha ido el verano, los entrenamientos, y el mayor problema que me estoy encontrando al arrancar esta preparación para la Maratón de Valencia.
Corriendo a NY
Energia disponible, datos + datos
En el septingentésimo duodécimo cuarto episodio hablo sobre la potencia disponible al correr relacionada con la potencia. Sí no te gustan los episodios más técnicos es el momento de dejar el capítulo. Realizo esta comparación entre los 2 archi-enemigos!!! para ver quien llegará mejor, de momento Isasi va mejor.
Comenzamos nueva temporada
En el septingentésimo duodécimo tercer episodio os explico el planteamiento para esta nueva temporada de entrenamientos de cara a la Maratón de Valencia donde me voy a centrar más en los entrenamientos de running quitándole prioridad a los entrenamientos de fuerza en el gym. No es que los vaya a dejar de hacer porque mi entrenador no me deja y yo soy muy bien ‘mandao’, pero sí le voy a dar la importancia que tienen a los entrenamientos de running.
¡De momento he vuelto con fuerza, motivación y ganas de reventar a Isasi!
Semana 3 – Maratón Valencia
En el septingentésimo duodécimo segundo episodio planificamos la 3ª semana de nuestro camino hacia valencia. Hemos empezado unos antes otros después pero ya llega septiembre y no hay excusas. Todos a ponernos las zapatillas y empezar a correr.
Toca volver a la normalidad y empezar a entrenar.
Semana 2 para Valencia
En el septingentésimo duodécimo primer episodio programamos la segunda semana para valencia o la semana 14 de 15, igual es mejor contar al revés. También hago un análisis como voy yo y cada semana repasaré como van mis compañeros. La semana pasada David continua con la dinámica y empezó su tercera semana, Laura su primera y Carlos estaba tomando cañas…. Bilito tenemos que buscarle objetivo
Estamos de vuelta. ¡Nos vamos pa’ Valencia!
En el sextigentésimo duodécimo episodio nos vamos pa’ Valencia, y sin remordimiento he preparado un plan de 16 semanas de sufrimiento.
Os dejo tambien los links para que los podáis poner en TP tanto la versión de potencia como ritmo – Se llaman 16 semanas Maratón Valencia.
