Corriendo a NY

En el septingentésimo duodécimo tercer episodio os explico el planteamiento para esta nueva temporada de entrenamientos de cara a la Maratón de Valencia donde me voy a centrar más en los entrenamientos de running quitándole prioridad a los entrenamientos de fuerza en el gym. No es que los vaya a dejar de hacer porque mi entrenador no me deja y yo soy muy bien ‘mandao’, pero sí le voy a dar la importancia que tienen a los entrenamientos de running.

¡De momento he vuelto con fuerza, motivación y ganas de reventar a Isasi!

En el septingentésimo duodécimo segundo episodio planificamos la 3ª semana de nuestro camino hacia valencia. Hemos empezado unos antes otros después pero ya llega septiembre y no hay excusas. Todos a ponernos las zapatillas y empezar a correr. 

Toca volver a la normalidad y empezar a entrenar.

En el septingentésimo duodécimo primer episodio programamos la segunda semana para valencia o la semana 14 de 15, igual es mejor contar al revés. También hago un análisis como voy yo y cada semana repasaré como van mis compañeros. La semana pasada David continua con la dinámica y empezó su tercera semana, Laura su primera y Carlos estaba tomando cañas…. Bilito tenemos que buscarle objetivo

En el sextigentésimo duodécimo episodio nos vamos pa’ Valencia, y sin remordimiento he preparado un plan de 16 semanas de sufrimiento.

Os dejo tambien los links para que los podáis poner en TP tanto la versión de potencia como ritmo – Se llaman 16 semanas Maratón Valencia.

https://www.trainingpeaks.com/training-plans/running/marathon/tp-358138/42k-16-semanas-maraton-valencia-basado-en-potencia

https://www.trainingpeaks.com/training-plans/running/marathon/tp-359022/42k-16-semanas-maraton-valencia-basado-en-ritmo

En el sextigentésimo décimo noveno episodio intento que nos juntemos pero resulta que aquí cada uno está yendo a su bola.

En el sextigentésimo décimo octavo episodio Laura nos habla de la desmotivación general del grupo y como esta es debido a los efectos psicológicos provocados por el calor.