Corriendo a NY

En el quingentésimo octogésimo segundo episodio podemos escuchar al alter ego de Bilito. 

En el quingentésimo octogésimo primer episodio os cuento que el Stryd me amenaza con bajarme la potencia critica justo ahora que es cuando más estoy entrenando. Eso de hacer la media de los últimos 90 días de entrenamientos de running para calcular la potencia crítica no es un método muy efectivo porque no se entera del resto de entrenamientos, además de penalizarte por lo que pasó hace ya 3 meses.

En el quingentésimo octogésimo episodio Laura se ha ido a la playa y ha seguido cavando tanto el hoyo que ahora vive en una piña debajo del mar. Se ha dado cuenta de que vuelve en modo Bob Esponja en vez de Ariel y nos cuenta cómo va a intentar convertirse en la sirenita.

En el quingentésimo septuagésimo noveno episodio os explico cómo tengo la sensación de que merece la pena disfrutar del deporte durante 3 meses para volver motivado en Septiembre para encarar la preparación de la Maratón de Valencia.

En el quingentésimo septuagésimo octavo episodio el tiempo pasa volando que no corriendo. Ya estamos en la semana 4 de la media maraton y toca apretar. Os dejo los deberes de esta semana. Este domingo he cambiado la tirada larga por carrera de camiones.

En el quingentésimo septuagésimo séptimo episodio os contamos que hemos descubierto una nueva app para escuchar podcasts en el Garmin que parece la app perfecta, la podéis encontrar en la tienda ConnectIQ de Garmin y en https://runcasts.com Además, hemos creado un grupo en Garmin para poder conectarnos y competir entre nosotros, lo tenéis disponible en https://connect.garmin.com/modern/group/3825510

Pero lo verdaderamente importante es que el plan funciona, estoy mejorando en la carrera a pie y en el gimnasio, reduciendo mi peso, aumentando el de las pesas que muevo y sobre todo sin lesiones, que es lo que se busca. Mi entrenador Álvaro vendrá a contárnoslo en unas semanas.