En el quingentésimo sexagésimo octavo episodio Jose Luis reconoce que si los episodios del viernes son los «mejores» de la semana, los lunes serán los «peores» de la semana. Lo tiene asumido, así que os pone los deberes que tenéis que realizar esta segunda semana de entrenamiento. Vais a sufrir con las series cortas, pero más con las largas.
Corriendo a NY
Muñecos vudú virtuales
En el quingentésimo sexagésimo séptimo episodio os cuento mi experiencia corriendo el Campeonato del Mundo de Medio Maratón y lo bien que me lo pasé en esa carrera. Podéis ver en mi actividad de Strava
https://www.strava.com/activities/1469714903
Eso me ha hecho recordar que he corrido en un montón de países del mundo y que hay una web donde te pinta estas actividades en un mapa del mundo muy visual:
https://www.hauptstadtprojekt.ch/ridesmap
También os contaré lo bien que funcionan los muñecos ved vudú virtuales para amedrentar a los enemigos acérrimos:
https://juegoson.org/es/para-moviles/383-muneca-vudu-virtual.html
Me enfado y no respiro
En el quingentésimo sexagésimo sexto episodio Laura nos cuenta como la usurparon su programa del miércoles pasado. También nos habla de la MM de Corriendo a NY, de nuevo en formato canallita y sin edición.
Descanso forzado
En el quingentésimo sexagésimo quinto episodio os cuento que he tenido que parar porque una lumbalgia se ha apoderado de mi espalda y me ha retirado de los entrenamientos. Así que toca paciencia y recuperarme.
Estamos de vuelta.
En el quingentésimo sexagésimo cuarto episodio os cuento que estoy vivo y de vuelta. Después de unas semanas desaparecido que he aprovechado para comer y no entrenar toca de nuevo dejar de cavar y salir hacia arriba.
Para ella, empezamos los entrenamientos para la Media Maratón de Corriendo a NY que se celebrará el 19 de Junio coincidiendo con el campeonato de España. Así que tenemos 8 semanas para prepararnos.
All-in a por Isasi
En el quingentésimo sexagésimo tercer episodio os cuento que estoy a tope de motivación para reventar a mi enemigo de siempre. ¡Todo vale! Bueno, todo menos perderme el festón que tengo este sábado, por lo que ya me pondré en serio a entrenar la semana que viene cuando me recupere de la resaca.
También os hablaré de mis nuevas zapatillas súper feas y de las pequeñas modificaciones en mi plan de fuerza, y todo eso mientras me quito la camiseta debido a las buenas críticas recibidas estos días en el canal después de colgar una foto a la vuelta del gym.
