En el quingentésimo quincuagésimo episodio os cuento como ya voy cogiendo el tono a los entrenos y que he hecho para recuperar la motivación en los entrenos. ¿El Secreto? Apuntarte a una maratón.
Corriendo a NY
¿En qué te puedo ayudar?
En el quingentésimo cuadragésimo noveno episodio empezamos tappering, penúltima semana de entrenamiento. Pero lo importante del episodio de hoy es que reflexionéis en qué podéis ayudar en este ritmo frenético que llevamos. Lo que para ti es algo insignificante para otro puede ser muy importante. Recuerda «my friend, you’re the milk».
¿Podré recuperarme al 100%?
En el quingentésimo cuadragésimo noveno episodio os cuento cómo va la recuperación de la Media Maratón del otro dia y mis dudas de si podré recuperarme al 100% para la Media Maratón de Barcelona del próximo día 3 de Abril.
El rey de los malos consejos
En el quingentésimo cuadragésimo séptimo episodio tenemos que volver a decir una vez más ‘Ojo niños, no hagáis esto en casa’ porque nuestro amigo David ha corrido una Media Maratón sin beber agua, lo cual no es nada recomendable. Es verdad que le ha salido bien y ha mejorado su mejor marca, pero no es NADA recomendable hacer una salida de 21k a tope sin llevar agua.
Podcast desde el corazón
En el quingentésimo cuadragésimo sexto episodio hago recuento de todo lo que ha pasado antes de ponerme a funcionar de nuevo para que David Isasi no me riña por no tener objetivos para este año.
El método Kaizen
En el quingentésimo cuadragésimo quinto episodio, Laura nos cuenta como ha decidido dejar de ser una pupas y tomar de nuevo las riendas. Además, nos explicará en qué consiste el método Kaizen y como ponerlo en práctica.
