En el quingentésimo cuadragésimo quinto episodio, Laura nos cuenta como ha decidido dejar de ser una pupas y tomar de nuevo las riendas. Además, nos explicará en qué consiste el método Kaizen y como ponerlo en práctica.
Corriendo a NY
Se ha pasado el juego
En el quingentésimo cuadragésimo cuarto episodio, os pongo los deberes de la semana 10 de entrenamiento junto con las sensaciones de David al terminar su Media Maratón: Se ha pasado el juego.
Me he pasado el juego
En el quingentésimo cuadragésimo tercer episodio, os cuento cómo me fue la Media Maratón del Mediterrani que he corrido el Sábado en soledad.
El club de las lamentaciones
En el quingentésimo cuadragésimo segundo episodio, nos juntamos los 5 jinetes del running para contarnos nuestras penas y el momento de bajón generalizado que tenemos. Siempre es mejor tocar fondo para volver a coger impulso.
No hagáis esto en casa
En el quingentésimo cuadragésimo primer episodio, repetimos la importancia realizar correctamente los ejercicios de fuerza en casa. ¡A veces es mejor apuntarse a un gimnasio durante unos meses para saber cómo hacer correctamente los ejercicios y después ya podremos comprarnos material para repetirlo en casa… pero recordad también que en el gimnasio se conocen tíos y tías buenos!
Correr no debe de ser peligroso
En el quingentésimo cuadragésimo episodio, os cuento situaciones cómicas que he tenido con los aparatos usados por mis compis y analizo la carrera desde un punto de vista de salud a la hora de correr.
