En el cuadra centésimo cuadragésimo cuarto episodio veremos ¿Cuánto más rápido se corre con las Nike Vaporfly? La Vaporfly es 4% más eficiente que una zapatilla normal. Mi potencia crítica es de 324 vatios. Si sigo la calculadora de carrera de Stryd, puedo correr estos 10 km con una potencia de 322 y terminaré en 41:30. Mi pregunta es: ¿cuál es el impacto del Vaporfly en tu potencia? ¿Corres con la misma potencia más rápido con el Vaporfly o puedes correr con una potencia mayor? Si es lo último, ¿puedes añadir un 4% a tu potencia crítica?» ¿Verdad o Mentira?
Corriendo a NY
Semana 8 – 3ª semana de carga
En el cuadra centésimo cuadragésimo tercer episodio van pasando las semanas y en nada tenemos la carrera. ¡¡¡¡Ya vamos por la 3 semana de carga!!!!
A solas con Bilito: Entrevista a Ignacio
En el cuadra centésimo cuadragésimo segundo episodio podemos disfrutar una charla con nuestro entrevistador favorito, David Rodríguez ( Bilito ) con Ignacio. Ponte cómodo que son de lengua suelta y la charla da para mucho.
Esta sí es una semana de carga
En el cuadra centésimo cuadragésimo primer episodio hacemos un pequeño balance de lo dura que ha sido la semana de carga e intentamos sacar una conclusión sobre la explicación del VO2Max que nos dio el míster en el episodio del miércoles.
Solo o acompañado
En el cuadra centésimo cuadragésimo episodio reflexionamos sobre salir solo o acompañado.
VO2Max
En el cuadra centésimo trigésimo noveno episodio toca VO2Max. Es el volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio. Es decir, la cantidad de oxígeno aprovechable al respirar, pero ¿tendrá algo que ver con la potencia?
