En el tricentésimo cuadragésimo séptimo episodio, volvemos a resolver las dudas de TrainingPeaks CTL, ATL, TSB, RSB…. todas las siglas que nos permiten medir la carga de entrenamiento.
Corriendo a NY
Inicio semana de carga
En el tricentésimo cuadragésimo sexto episodio, hoy lunes, día especial, el Mr JLGodes, cumpleaños… además coincide con el inicio de la semana de carga y análisis de la última semana.
Charla con Bilito
En el tricentésimo cuadragésimo quinto episodio, escucharéis una tranquila charla con la que conoceremos un poco más a Bilito (David Rodriguez) miembro con más potencia máxima del canal de telegram de CorriendoaNY. Analizamos su marca en el 10K y el entrenamiento por potencia.
Clickbait: Sexo pre-carrera sí o no
En el tricentésimo cuadragésimo cuarto episodio, acabamos de comenzar el plan de la Media Maratón y ya empezamos a ver que no va a ser tan fácil como pensábamos. Se hace patente el subidón adrenalítico post-10k que comentábamos en el episodio anterior y empiezan a surgir las primeras dudas sobre si podremos aguantar el plan.
En relación con esto, tenemos un par de dudas en nuestro consultorio sobre la importancia del descanso la noche de antes de la carrera (yo voto por el NO, por aquello de ‘Tiran más dos XXXXX que dos CARRERAS’ y sobre el ‘tapadismo’ de algunos runners que entrenan sin publicar los entrenamientos para que no sepas en qué nivel se encuentran y luego poder dar la sorpresa.
Corriendo sin energia
En el tricentésimo cuadragésimo tercer episodio, os cuento cómo he llegado a la reserva de la batería y necesito enchufarme para volver a recuperar energías.
Test previo a la semana de carga
En el tricentésimo cuadragésimo segundo episodio, os cuento el motivo del test y como empezar con todos los deberes hechos para encarar las próximas semanas de carga.
