En el ducentésimo trigésimo segundo capítulo bajamos un poco la intensidad para recuperarnos un poco y nos centraremos en series en zona 4. Poco a poco ya se empieza a ver mejoría en algunos de vosotros. Llevamos 2 meses y tenemos buenas noticias.
Corriendo a NY
Medírnosla entre nosotros sí o no
En el ducentésimo trigésimo primer capítulo a veces no podemos evitar compararnos con gente con la que más o menos tenemos el mismo nivel y esto nos puede llevar a pensar que no avanzamos igual de rápido porque hay un montón de factores más a tener en cuenta, no solo la potencia o las pulsaciones.
Better Call Saul..quillo
En el ducentésimo trigésimo capítulo os cuento como Carlos Sahuquillo se ha convertido en mi termómetro para ir conociendo si las salidas son muy duras o no.
FRC – Bateria disponible
En el ducentésimo nonagésimo noveno capítulo es Miercoles de recoger cenizas despues de las series de estos dias…. hoy os explico el concepto de FRC (Capacidad de Reserva Funcional), metrica de WKO-TrainingPeaks que es nuestra BATERIA DISPONIBLE. Esta «Bateria» nos condiciona las series que podemos realizar y el esfuerzo a soportar por encima del umbral.
Un dia si, pero dos no.
En el ducentésimo nonagésimo octavo capítulo os cuento lo que me hizo sufrir la semana pasada tener 2 días series y como acabaron las del entrenamiento del viernes.
2ª semana de carga
En el ducentésimo nonagésimo séptimo capítulo empezamos la 2ª semana de carga con series más largas los martes y viernes para finalizar el domingo con tirada larga rápida. Os explico también las primeras impresiones de las series del viernes de David que profundizaré en el próximo capitulo del miércoles.
