Corriendo a NY

En el ducentésimo septuagésimo segundo capítulo Carlos estrena micrófono para contaros de qué van a ir las entregas de los viernes, me presento explicándoos cómo llegué a esto del running y os cuento mis dudas sobre los picos de forma y la posibilidad de hacer MMP en la próxima 10k. Podéis encontrar todo el plan en:

https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans

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En el ducentésimo septuagésimo primer capítulo os cuento cómo me fueron las navidades a nivel deportivo y de salud. Podéis encontrar todo el plan en:

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En el ducentésimo septuagésimo capítulo ya hemos empezado el plan pero antes de empezar… vaya días de frio… os comento como configurar los nuevos Stryd que habéis recibido y las zonas en TP para que no falle nada. Podéis encontrar todo el plan en:

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En el ducentésimo sexagésimo noveno capítulo os cuento que tal los pares de zapatillas que me han llegado estas navidades. . Podéis encontrar todo el plan en:

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En el ducentésimo sexagésimo octavo capítulo empezamos el plan. Si puedes salir tienes deberes, si la nieve te lo impide te toca la rutina de fuerza que hemos puesto en el grupo de telegram. Podéis encontrar todo el plan en:

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En el ducentésimo sexagésimo séptimo capítulo estamos de vuelta.  Feliz año y preparad las zapatillas que el lunes 11 empezamos preparación para 10K. Hoy os comento las bases del entrenamiento polarizado para los nuevos. Podéis encontrar todo el plan en:

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