En el centésimo octogésimo cuarto capitulo vamos por la semana 9 de 12… casi terminando por lo que tenemos que dar el último apretón. Aprovecho también para pediros Feedback del plan que hemos realizado.
Corriendo a NY
Preguntas y Respuestas
En el centésimo octogésimo cuarto capitulo os contesto a preguntas que me habéis ido planteando durante estas semanas.
Volvemos a la normalidad
En el centésimo octogésimo tercer capitulo toca un nuevo episodio del plan de entrenamiento del 10K. En el episodio de hoy os cuento los ejercicios a realizar en la semana 8, solo nos quedan solo 5 semanas para terminar, ya no hay excusa.
Estiramientos
En el centésimo octogésimo segundo capítulo hablo un poco de los estiramientos que estoy empezando a hacer ahora para reforzar la zona lumbar.
Seguimos en una nube
En el centésimo octogésimo primer capitulo todavía estamos celebrando la carrera virtual y nos hemos liado con las camisetas…. Os cuento como vamos a continuar.
El primero de muchos
En el centésimo octogésimo capitulo David nos cuenta cómo fue su experiencia con la carrera del fin de semana
