csahuqui

¿Tienen sentido los retos de algunos influencers de correr varias maratores en un mes? Hoy quiero hablaros sobre esa necesidad absurda de cumplir retos locos y perderle el miedo a los kilómetros, lo cual va en contra de todo lo que nos han enseñado desde hace años. Por no hablar de la pasta que supone en zapatillas, crema anti-rozaduras y geles…

¿No nos estaremos pasando de kilómetros? ¿Qué dice Don Luis del Aguila al respecto? ¿Y qué dicen nuestras parejas ante el hecho de que nos pasemos 20 horas a la semana fuera de casa). Si tú también tienes a tu pareja hasta las narices, pásate por el grupo de Telegram y cuéntanoslo: https://t.me/corriendoany

Todos los años por estas fechas me pasa lo mismo: estás medio de vacaciones, tienes todo el día libre, pero el cuerpo te pide salir a correr más que nunca. En el episodio de hoy hablamos de esa sensación estúpida de querer hacer más y más deporte cuando justamente deberíamos estar descansando antes de empezar a preparar la Maratón.

Además, os cuento cómo van los entrenamientos y qué ‘aplicación’ estoy utilizando para planificar mis entrenamientos de estos días.

Eres de los que en verano hacen mil deportes distintos? O de los que ponen la excusa del calor para quedarse en el sofá? Ven a contárnoslo a nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany

Bueno bueno bueno… ¡qué risas nos hemos echado con la 5K a muerte del grupo! Spoiler: no ha sido nuestra mejor marca, pero en mi caso, para llevar alguna copita de vino de la noche anterior, algún roncito con cola y haber dormido como el culo, no ha estado nada mal.

En este episodio repasamos cómo ha ido la carrera entre amigos, los piques sanos, los que volaron y los que pincharon. Y, sobre todo, os cuento por qué dejo Runna. Después de 8 semanas de pruebas esperando las recomendaciones y los ajustes (los famosos insights), he decidido volver al sentido común: Apple Watch Ultra 2 negro precioso, Workoutdoors y empezar a entrenar la Maratón de Valencia con los planes de Strava. Que Runna me perdone, pero no soy yo, eres tú.

Y si piensas que no tengo ni idea porque Runna es muchísimo mejor que cualquier otra cosa, vente a que nos peguemos en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany

No tiene ningún sentido correr un 5K a fuego antes de ponernos en modo maratón lento, y por eso lo hemos hecho 😀

En este episodio os cuento cómo me he preparado (o lo he intentado, porque me ha mandado al carajo y ha dejado de hablarme) para correr un 5K con la app Runna de la que hablamos hace unas semanas… una app que me ha entrenado fatal, siguiendo una metodología obsoleta y que aún así voy a seguir usando solo porque su radical modo-carrera es una maravilla.

¿Y por qué no voy a utilizar Workoutdoors? Pues si quieres saberlo, escucha el episodio o pásate por nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany .

Ah, y si quieres probar Runna, date de alta con el código RUNNA17ZSWUT para tener 2 semanas free.

Nos ha pillado el calor por sorpresa… pero el dorsal para Berlín no se va a entrenar solo. En este episodio te cuento lo que dice Don Luis del Águila sobre aclimatarse al calor (spoiler: no es cosa de 2 días), cómo afecta el rendimiento cuando superas los 20 °C, y qué narices significa esa pantalla de aclimatación al calor que aparece en tu Garmin.

También repasamos lo que deberías hacer para no acabar como los que se envolvían en papel film al salir a correr para sudar más, aunque básicamente nos toca hidratarnos, incluir alguna pastilla de sales y madrugar pese a estar en verano, pero si tienes algún truco milagroso o recomendación adicional que no sea tomar mojitos antes de salir a correr, cuéntanoslo en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany 

¿Has empezado a correr buscando bajar de peso? Pues parece que el bocadillo de chorizo y las chuches de media tarde, tienen algo que ver. Por mucho ejercicios que hagas, si no controlas algunas cosas en tu alimentación, no conseguirás bajar de peso y te frustrarás.

En esta ocasión, Macsatine nos cuenta cómo mantiene el peso a ralla pese a no estar entrenando todo lo que le gustaría.

¿Tu eres de los que corre para adelgazar? ¿O de los que corre para poder comer de todo y no ponerse redondo? ¡Vente a contarnos cómo mantienes el peso bajo control en nuestro grupo de Telegram en https://t.me/corriendoany  a ver si nos sirve como motivación a los que no lo conseguimos!