En el quingentésimo trigésimo sexto episodio, hacemos repaso a la semana y hablamos sobre la importancia de los entrenamientos estructurados no solo en running, sino también en el gimnasio. ¿Necesitamos siempre alguien que nos corrija la postura y nos guíe en los ejercicios? ¿O puede haber ejercicios tan sencillos que se puedan realizar en casa sin ayuda a pesar de incluir equipamiento y ser cada vez más exigentes?
Un abrazo a la gente de Illan de Vacas
En el quingentésimo trigésimo cuarto episodio, nos lamentamos de lo que ha pasado en Bilbao y su maratón, comento por alusiones a toda la semana de mis compañeros y vuelvo a ponerme un dorsal el próximo domingo.
42 kilómetros por mi 42 cumpleaños
En el quingentésimo trigésimo cuarto episodio, Laura nos cuenta como fue a trotar 45′ y acabó siendo finisher de las 6h de Hortaleza con 45K en las piernas. Lo que abre el debate de si es bueno correr tantas horas a ritmos lentos.
Maurten, ¿Donde has estado este tiempo?
En el quingentésimo trigésimo tercer episodio, cuento cómo ha resultado la experiencia de cambiar el turrón por los Geles Maurten.
Volvemos a los entrenamientos para el 10K
En el quingentésimo trigésimo segundo episodio, ya pasada la resaca del maratón de Sevilla, Castellón y Bilbao toca ponerse otra vez a CORRER para nuestro 10K de abril. En este episodio os cuento la programación de esta semana y la nueva metodología de entrenamiento para la media maratón de Sahuquillo y mía que tenemos en un mes.
Nuevos objetivos post-no-maraton
En el quingentésimo trigésimo primer episodio hablamos sobre la extraña sensación que se queda después de una carrera y que nos deja un poco parados, sin objetivos a la vista, con el calendario de TrainingPeaks en blanco… y eso puede llevar a la desmotivación y que nos cueste mucho volver a empezar.
