En el cuadra centésimo cuadragésimo primer episodio hacemos un pequeño balance de lo dura que ha sido la semana de carga e intentamos sacar una conclusión sobre la explicación del VO2Max que nos dio el míster en el episodio del miércoles.
Solo o acompañado
En el cuadra centésimo cuadragésimo episodio reflexionamos sobre salir solo o acompañado.
VO2Max
En el cuadra centésimo trigésimo noveno episodio toca VO2Max. Es el volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio. Es decir, la cantidad de oxígeno aprovechable al respirar, pero ¿tendrá algo que ver con la potencia?
2ª Semana de Carga
En el cuadra centésimo trigésimo octavo episodio repasamos la 2ª semana de carga. Vamos a empezar a ponernos serios, también los resultados de la última semana de las carreras (42K, 21K, 10K….) de los amigos del grupo de telegram.
Volvemos a medírnosla a ver quién la tiene más alta
En el cuadra centésimo trigésimo séptimo episodio volvemos a medírnosla para ver quién la tiene más alta, pero en este caso nos centramos en la potencia y el VO2Max. Cada persona es diferente y tenemos que entender qué significa este numerito para poder mejorarlo pero siempre conociendo nuestro cuerpo, sin compararlo con otros compañeros.
Actualizacion Aplicacion Stryd
En el cuadra centésimo trigésimo sexto episodio Jose Luis no cuenta que ayer martes se lanzo la actualización de la app Stryd para android y la próxima semana para IOS.
