En el cuadra centésimo décimo noveno episodio nos lleva al Lunes, toca programar la semana de entrenamientos. Os cuento lo que vamos a hacer esta segunda semana del plan 10K. Os recuerdo para poder seguirlo mejor tenéis el grupo de telegram «entrenandoaNY» donde aparece la foto de lo que toca hacer. ¡¡¡¡Vamos a darle duro!!!!
Corriendo a NY
¿Cual es tu reto?
En el cuadra centésimo décimo octavo episodio os cuento cuales son mis planes para los próximos meses, mi reto, aquello que me motiva y hace madrugar para entrenar. ¿Cuál es el vuestro? ¿Me lo cuentas?
Esperanzador cambio de tendencia
En el cuadra centésimo décimo séptimo episodio David nos cuenta como está luchando para salir del pozo en el que está inmerso:
Plan 10K
En el cuadra centésimo décimo sexto episodio esta la primera de las 12 semanas que consta el plan para llegar al 3º – 10K CorriendoaNY. Nos puedes seguir en el grupo de telegram entrenandoaNY o en la pagina de TrainingPeaks donde aparece el plan del 10K:
https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans
Cambiar de liga sí o no
En el cuadra centésimo décimo quinto episodio David ha tirado el guante demasiado alto y es imposible recogerlo. Aún así, hay que empezar a ponerse las pilas para volver al cole y hacer lo mismo que hacíamos entonces: preparar las libretas nuevas, los bolis, sacar punta a los lápices, la goma Milán Nata… en mi caso siempre decía ‘en esta libreta voy a hacer buena letra y la voy a tener en limpio’ y a las dos semanas estaba otra vez hecha un asco con tachones y páginas arrancadas. Espero que a vosotros no os pase lo mismo y empecemos todos juntos a ponernos las zapatillas y a afrontar un nuevo desafío y entrenamiento con ilusión. Vamos a por el curso!
Empezamos entrenamiento 10K
En el cuadra centésimo décimo cuarto episodio empezamos entrenamiento para el 3er 10K Corriendo a NY. Ve preparando las zapatillas y las ganas para los viernes de series.
