Corriendo a NY

En el ducentésimo cuadragésimo quinto capitulo tenemos que ir pensando en cambiar de zapatillas porque las que tengo están llegando a su fin.

[spreaker type=player resource=»episode_id=41893126″ width=»100%» height=»200px» theme=»light» playlist=»false» playlist-continuous=»false» autoplay=»false» live-autoplay=»false» chapters-image=»true» episode-image-position=»right» hide-logo=»true» hide-likes=»false» hide-comments=»true» hide-sharing=»true» hide-download=»false» ]

En el ducentésimo cuadragésimo cuarto capitulo vamos a comentar a que ritmo correremos la media maratón. Nos queda nada.

[spreaker type=player resource=»episode_id=41915949″ width=»100%» height=»200px» theme=»light» playlist=»false» playlist-continuous=»false» autoplay=»false» live-autoplay=»false» chapters-image=»true» episode-image-position=»right» hide-logo=»true» hide-likes=»false» hide-comments=»true» hide-sharing=»true» hide-download=»false» ]

En el ducentésimo cuadragésimo tercer capitulo nos preguntamos cual debiera ser el ritmo de carrera que debemos mantener de cara a la media maratón del 13 de Diciembre.

[spreaker type=player resource=»episode_id=41893091″ width=»100%» height=»200px» theme=»light» playlist=»false» playlist-continuous=»false» autoplay=»false» live-autoplay=»false» chapters-image=»true» episode-image-position=»right» hide-logo=»true» hide-likes=»false» hide-comments=»true» hide-sharing=»true» hide-download=»false» ]

En el ducentésimo cuadragésimo capitulo es Lunes, empezamos nueva semana dura de entrenamiento pero más motivado que nunca. Ahora hemos añadido con alguno de vosotros el reto semanal de los anillos del apple watch.

[spreaker type=player resource=»episode_id=41870649″ width=»100%» height=»200px» theme=»light» playlist=»false» playlist-continuous=»false» autoplay=»false» live-autoplay=»false» chapters-image=»true» episode-image-position=»right» hide-logo=»true» hide-likes=»false» hide-comments=»true» hide-sharing=»true» hide-download=»false» ]

En el ducentésimo cuadragésimo primer capitulo os hable del VO2 Max personal y cómo me ha evolucionado ese indicador.

[spreaker type=player resource=»episode_id=41787050″ width=»100%» height=»200px» theme=»light» playlist=»false» playlist-continuous=»false» autoplay=»false» live-autoplay=»false» chapters-image=»true» episode-image-position=»right» hide-logo=»true» hide-likes=»false» hide-comments=»true» hide-sharing=»true» hide-download=»false» ]

En el ducentésimo cuadragésimo capitulo os cuento el final de semana que teniamos pendientes y una nueva propuesta de MOTIVACION!!!! LOS CIRCULOS DEL APPLE WATCH para picados.

[spreaker type=player resource=»episode_id=41803859″ width=»100%» height=»200px» theme=»light» playlist=»false» playlist-continuous=»false» autoplay=»false» live-autoplay=»false» chapters-image=»true» episode-image-position=»right» hide-logo=»true» hide-likes=»false» hide-comments=»true» hide-sharing=»true» hide-download=»false» ]