En el centésimo cuadragésimo segundo capitulo Jose Luis nos habla de la posibilidad de que se levante la cuarentena y podamos volver a correr. Por eso quiere recordaros una serie de malos hábitos que todos tenemos y no nos damos cuenta.
Corriendo a NY
Entrenamiento Core en casa
En el centésimo cuadragésimo primer capitulo Jose Luis habla de la rutina de entrenamiento en casa que esta realizando durante esta cuarentena.
El sexo tras el entreno
Ni Nacho Vidal, ni Ron Jeremy, ni Rocco Siffredi creo que sean capaces de mis proezas tras mis entrenos. Ellos son solo famosos por sus conquistas entre sábanas, pero siempre dando lo mejor de sí tras haber dormido del tirón o después de una buena siesta. Eso es ir a lo seguro, así cualquiera cumple en el catre. Me gustaría verlos dándolo todo después de correr 10 kilósmetros.
Por ello hoy os voy a dar unas pautas para que cumpláis vuestros objetivos amatorios tras una sesión de entreno.
Así que, si tras entrenar, en la cama quieres aguantar, mis consejos debes escuchar.
El rebote escrotal
Hay momentos en la vida en los que hay que rendirse a la realidad y aceptar las cosas tal y como son. Por eso el día de hoy quedará marcado en los anales de este podcast como el del renacimiento del ave Fénix, aunque el pájaro surgido de las cenizas no es el mismo que se quemó en ellas, sino un animal más joven, atractivo, osado y creativo.Por eso he decidido empezar con un tema del que era necesario hablar tarde o temprano, el aleteo testicular durante la carrera.Bienvenidos a Corriendo a Neu Yâtel.Para pañales se agradece cualquier contribución aquí:
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Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Twitter: @swisspain
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Análisis por potencia de la preparación del Maraton Valencia 2019
En el centésimo trigésimo noveno capitulo Jose Luis trae un análisis de la preparación que realicé en 2019 para la preparación de la maratón de 2019. Para un mejor seguimiento os dejo el enlace de youtube donde aparece el video explicativo: https://youtu.be/PE8rMC_52u4
¿Cómo hago un plan de entrenamiento?
En el centésimo trigésimo octavo capitulo Jose Luis nos cuenta los 7 pasos que sigue para plantear un plan de entrenamiento.
