En el cuadragésimo primer capítulo explico cómo voy a intentar cambiar las rutinas de entrenamiento y lo que me ha motivado a ello.
Cambio de hábitos
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En el ducentésimo trigésimo quinto capitulo os cuento el cambio que ha supuesto para mi los entrenamientos de la semana pasada.
2 ideas sobre “Cambio de hábitos”
Hola David,
A mí me costaba mucho también salir por las mañanas y te digo más incluso ¡¡¡no aguantaba más de dos semanas saliendo por la mañana sin caer enfermo!!!
No obstante cuando fui padre tuve que cambiar de hábitos y conseguí el cambio y me gusta mucho más que salir por la tarde precisamente por lo que comentas: ya se puede caer el mundo el resto del día que tú ya has entrenado.
Eso sí, tienes que asegurarte de dormir al menos 7 horas (de calidad) así que mírate eso porque el descanso diario es súper importante y como no lo respetes vas a caer en lesiones más sobrecargas y muchos otros problemas.
Te digo más ¿has dormido apenas 5 horas y en un entrenamiento exigente te has notado las piernas pesadas? ¿En serio no ces la relación? 😉
Uhmmmm….No había pensado eso de las piernas y la ausencia de sueño….Uhmmmmm….. Es posible que no sea la causa pero tampoco ayuda. Está claro que hay que dormir. Es fundamental para que el resto salga bien. Pero desde luego, creo que he encontrado mi momento perfecto de entreno y veo que por lo que dices, no estoy equivocado. Madrugar es un EPIC WIN.