En el centésimo octogésimo sexto capitulo comentamos como estamos terminando el plan del 10K y para agosto empezaremos entrenamiento polarizado. Os explico en que se basa y nos permitirá generar base para mejorar nuestra velocidad en largas distancias.
En el nonagésimo quinto capítulo explico la ropa que me pongo cuando salgo a entrenar para adaptarme a los diferentes estados de […]
En el décimo noveno capítulo como ha ido el primer objetivo que tenía de cara a medir el estado de forma actual. […]
En el centésimo nonagésimo tercer capitulo comentamos que a todos nos gusta correr pero hay que hacerlo con cabeza… todo en exceso […]
En el centésimo cuadragésimo primer capitulo Jose Luis habla de la rutina de entrenamiento en casa que esta realizando durante esta cuarentena.
