Archivos diarios: enero 7, 2021

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¡Estamos de vuelta!

En el ducentésimo sexagésimo séptimo capítulo estamos de vuelta.  Feliz año y preparad las zapatillas que el lunes 11 empezamos preparación para 10K. Hoy os comento las bases del entrenamiento polarizado para los nuevos. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans