• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
logotipo emilcar fm

Emilcar FM

Red de podcasts

  • Nosotros
  • Patrocina
  • Apoya
  • Weekly
  • Accede

Subidón post-carrera sí o no

por David Isasi  | abril 9, 2021  |  Corriendo a NY

En el tricentésimo trigésimo noveno episodio, recién pasada la 10k y en pleno subidón adrenalítico nos metemos en un nuevo plan de entrenamiento, en este caso para correr la friolera de 21 kilómetros a finales de junio. Hay que empezar ya a entrenar y a estudiar el nivel de los demás participantes para tener claro con quién nos vamos a picar. En esta ocasión no vamos a entrenar simplemente trotando, vamos a incluir ejercicios de fuerza de una forma más intensiva que en los planes anteriores con el fin de evitar lesiones y sobrecargas.

Interacciones con los lectores

Copyright © 2022 · Emilcar FM – Todos los derechos reservados · Manual corporativo

¿Has olvidado tu contraseña?

O regístrate aquí