En el cuadra centésimo vigésimo tercer episodio empezamos nuevo mes, septiembre, mes donde todo vuelve a la normalidad y podemos empezar a estructurar los entrenamientos. Y hablando de entrenamientos os traigo la 3ª semana del plan 10K
Pezones y Bloody Mary
En el cuadra centésimo vigésimo segundo episodio Sahuquillo nos cuenta el plan que ha preparado para llegar a la 10k en buena forma física y reventar al que en ese momento sea su enemigo acérrimo. El plan pasa por beber Bloody Mary como si lo fueran a prohibir y combinar el Bloody Mary con los entrenamientos del grupo y entrenamientos de fuerza en gimnasio. Además, en el consultorio sentimental del running, hacemos revisión de pezones de todos los componentes del grupo.
Salir del pozo y destino maraton
En el cuadra centésimo vigésimo primer episodio os cuento como va ir mi evolución hacia el maratón de Castellón y como sacaremos a David del pozo.
Tengo que dejar de cavar
En el cuadra centésimo vigésimo episodio os planteo los objetivos para este curso 21-22. A ver que os parecen.
Semana 2 plan 10K
En el cuadra centésimo décimo noveno episodio nos lleva al Lunes, toca programar la semana de entrenamientos. Os cuento lo que vamos a hacer esta segunda semana del plan 10K. Os recuerdo para poder seguirlo mejor tenéis el grupo de telegram «entrenandoaNY» donde aparece la foto de lo que toca hacer. ¡¡¡¡Vamos a darle duro!!!!
¿Cual es tu reto?
En el cuadra centésimo décimo octavo episodio os cuento cuales son mis planes para los próximos meses, mi reto, aquello que me motiva y hace madrugar para entrenar. ¿Cuál es el vuestro? ¿Me lo cuentas?
