Emilcar FM
Red de podcasts
En el ducentésimo trigésimo cuarto capítulo estamos a 4 semanas de la carrera e Isasi y Sahuquillo van afinando la maquinaria. Id buscando cada uno vuestro némesis particular.
Podéis encontrar todo el plan en:
https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans
En el ducentésimo trigésimo tercer capítulo os cuento como acabó la semana pasada y el sentimiento de estar enganchado a los entrenamientos.
Podéis encontrar todo el plan en:
https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans
En el ducentésimo trigésimo segundo capítulo bajamos un poco la intensidad para recuperarnos un poco y nos centraremos en series en zona 4. Poco a poco ya se empieza a ver mejoría en algunos de vosotros. Llevamos 2 meses y tenemos buenas noticias.
En el ducentésimo trigésimo primer capítulo a veces no podemos evitar compararnos con gente con la que más o menos tenemos el mismo nivel y esto nos puede llevar a pensar que no avanzamos igual de rápido porque hay un montón de factores más a tener en cuenta, no solo la potencia o las pulsaciones.
En el ducentésimo trigésimo capítulo os cuento como Carlos Sahuquillo se ha convertido en mi termómetro para ir conociendo si las salidas son muy duras o no.
En el ducentésimo nonagésimo noveno capítulo es Miercoles de recoger cenizas despues de las series de estos dias…. hoy os explico el concepto de FRC (Capacidad de Reserva Funcional), metrica de WKO-TrainingPeaks que es nuestra BATERIA DISPONIBLE. Esta «Bateria» nos condiciona las series que podemos realizar y el esfuerzo a soportar por encima del umbral.
