#2 Ejercicio físico

En este segundo capítulo vamos a tratar el tema del ejercicio físico. Explicaremos, entre otras cosas, cuándo una persona está quemando grasas y cuándo azúcares. Daremos unos consejos nutricionales, incluyendo alguno sobre la hidratación y desmentiremos ciertas prácticas extendidas con el ejercicio y que pueden ser peligrosas o disminuir tu rendimiento físico.

¡¡Objetivo: que te levantes del sofá y te muevas!!

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