En el ducentésimo sexagésimo noveno capítulo os cuento que tal los pares de zapatillas que me han llegado estas navidades. . Podéis encontrar todo el plan en:
https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans
Corriendo a NY
¡Empezamos!. Semana 1
En el ducentésimo sexagésimo octavo capítulo empezamos el plan. Si puedes salir tienes deberes, si la nieve te lo impide te toca la rutina de fuerza que hemos puesto en el grupo de telegram. Podéis encontrar todo el plan en:
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¡Estamos de vuelta!
En el ducentésimo sexagésimo séptimo capítulo estamos de vuelta. Feliz año y preparad las zapatillas que el lunes 11 empezamos preparación para 10K. Hoy os comento las bases del entrenamiento polarizado para los nuevos. Podéis encontrar todo el plan en:
https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans
Comida de Navidad Corriendo a NY
En el ducentésimo sexagésimo sexto capítulo nos reunimos para darle fin al año y para comentar cómo ha ido todo.
Si quieres seguir el mini-plan de 1 semana lo tienes en de forma gratuita en TrainingPeaks introduciendo el código «SanSilvestre»
Semana San Silvestre
En el ducentésimo sexagésimo quinto capítulo entramos en la ultima semana de entrenamiento para finalizar el año con el 5K San Silvestre. Os dejamos el link para que os apunteis a la carrera en Justmove.
Si quieres seguir el mini-plan de 1 semana lo tienes en de forma gratuita en TrainingPeaks introduciendo el código «SanSilvestre»
Elegir Plan Entrenamiento
En el ducentésimo sexagésimo cuarto capítulo hablamos del tipo de entrenamiento que vamos a seguir para el 2021
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