Nutrimatrix

En este segundo capítulo vamos a tratar el tema del ejercicio físico. Explicaremos, entre otras cosas, cuándo una persona está quemando grasas y cuándo azúcares. Daremos unos consejos nutricionales, incluyendo alguno sobre la hidratación y desmentiremos ciertas prácticas extendidas con el ejercicio y que pueden ser peligrosas o disminuir tu rendimiento físico.

¡¡Objetivo: que te levantes del sofá y te muevas!!

Primer programa de este podcast que trata de arrojar un poco de luz sobre temas de nutrición, alimentación y dietas. En Nutrimatrix os daremos consejos nutricionales efectivos pero basados en la evidencia, huyendo de los falsos remedios milagrosos y desmontando mitos sobre alimentación. En este capítulo abordamos un tema esencial del que igual crees conocer la respuesta: ¿cuántas veces se debe comer al día?